COURS EN ENTREPRISE
Deux formules sont possibles
- Dans la durée (ex : sur quelques mois ou années),
- En séminaire.
Compte tenu de ma formation (Master 1 en Psychologie du Travail et Master 2 en Management stratégique des Ressources humaines) et de mon expérience professionnelle dans le domaine de l’accompagnement individuel et collectif, je prends en compte vos besoins concrets (diminuer le stress, renforcer la communication, créer une dynamique positive...) pour orienter mes cours et aider vraiment votre collectif.
Je suis notamment en mesure d’élaborer un programme spécifique en travaillant en amont avec une Direction Générale, un Codir, une DRH...
En termes pratiques, nous n’avons pas besoin de beaucoup de matériels ! Il est même possible de pratiquer, en adaptant mon enseignement, en tenue de travail au bureau sur une chaise ou debout.
Pourquoi le yoga en entreprise ou, plus largement, dans les organisations, qu’elles soient privées ou publiques ?
L’approche la plus commune est de vouloir faire « rentrer » le yoga dans les bureaux, voire parfois sur le terrain, afin de diminuer le stress au travail.
Ma conviction est que le yoga peut aider les organisations et les personnes de façon plus globale.
En effet, selon la façon dont le yoga va être appréhendé dans l’entreprise, il peut constituer une pratique apaisante, inspirante et performante.
LES OBJECTIFS
Apaiser
Le yoga est apaisant car il aide à se relaxer. C’est du reste un des stéréotypes à son propos. Mais cet apport du yoga n'en est qu'une de ses nombreuses facettes.
Inspirer
Le yoga est également source d'inspiration.
Nous pouvons y voir un jeu de mots dans la mesure où la respiration est une des bases du yoga : inspiration pour trouver des ressources puis expiration de beaucoup de choses qui nous contraignent et nous limitent.
Le yoga peut être mobilisé pour ressouder les équipes. Il ne s'agira pas d'une baguette magique mais, avec la mise en place d'autres projets d'entreprise, il peut progressivement contribuer à :
- une meilleure communication,
- plus de liant dans les échanges,
- moins de prise des relations de pouvoir sur l’efficacité globale.
Fluidifier
Bien au-delà du cliché d'une pratique méditative ou « dans les nuages », le yoga peut contribuer aussi à la performance des organisations. Performance pour apprendre à faire mieux plus facilement.
Quand avez-vous pu observer avec le temps et le recul nécessaire les problèmes qui se posaient quant à votre propre activité ou à votre collectif ?
Si le but de l'organisation est d'améliorer le bien-être au travail, consolider ou dynamiser la culture d'entreprise ou encore fluidifier les processus en mode « lean », dans une logique de diminution des contraintes et des efforts, alors le yoga peut vous aider.
FAQ ENTREPRISE
Faut-il du matériel et une salle ?
Le must est d’avoir une salle et des tapis mais il est possible, en adaptant mon enseignement, de faire avec l’existant (bureau, salle de réunion, voire extérieurs quand le temps s’y prête).
Combien dure une séance ?
Une séance est prévue pour un minimum de 30 minutes, l’idéal étant 45 minutes à 1h. Néanmoins, tout dépend aussi de la fréquence des séances et du lien avec les autres projets d’entreprise (un «one shot» de quelques séances de yoga versus une démarche globale d’entreprise).
Une démarche globale inclut en effet des séances de travail ou de réflexion entre les séances, pour mesurer l’avancement par rapport à l’objectif recherché par la DRH ou la DG.
Saint Ismier - France
virginie.goureau@gmail.com - 06 75 47 13 87