YOLLY YOGA
Cours de Hatha Yoga personnalisés
à Saint-Ismier
mais aussi Meylan, Montbonnot-Saint-Martin, Biviers, Saint-Nazaire-les-Eymes, Bernin, Crolles...
Séances en individuel ou collectif, pour les particuliers et les entreprises
Yolly Yoga
désigne à la fois le fait
d'apporter de l’énergie
(Full of energy)
pour toutes et tous
(Yoga for All)
Qui suis je ?
Âgée de 41 ans, je suis maman de deux garçons. J’ai travaillé une dizaine d’années dans le secteur de la formation professionnelle et de la gestion de projets R&D avant d’entrer à l'Ecole Française de Yoga (EFY) : quatre années et 900 heures de formation passionnantes.
Je suis diplômée du Certificat Professionnel de la Fédération de la Formation Professionnelle « Enseigner le Yoga ».
Membre de la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga (FNEY) et de l’Union des Enseignants de Yoga de l’Isère, je me forme par ailleurs de façon continue, par exemple dans le cadre du séminaire annuel obligatoire pour les membres de la FNEY.
J’enseigne le yoga auprès de différents profils.
Quelques exemples cités en témoignage :
> auprès de particuliers, en cours individuels ou collectifs,
> auprès d’entreprises dans des situations notamment de stress au travail (ou autres problématiques).
Toutes mes séances
sont préparées en amont de façon spécifique, c’est-à-dire en étant :
> adaptées au contexte et aux personnes,
> adaptées aux problèmes ou besoins qui auront été exposés.
LES COURS
Cours individuels
Je prépare chaque séance en amont de façon à répondre à vos propres besoins qui peuvent être variés :
- Apprendre à vous détendre, améliorer votre concentration,
- Augmenter vos capacités respiratoires et/ou physiques,
- Booster votre énergie, travailler votre tonicité, gérer votre stress, soigner votre mal de dos, etc.
« Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga, mais le yoga qui doit être soigneusement ajusté à chaque personne. » Krishanamacharya
Cours collectifs
Mes séances en collectif se font généralement en petit groupe pour assurer correction et suivi.
Les séances s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants expérimentés.
L’essentiel est de pratiquer sans esprit de compétition avec soi-même ou avec les autres et dans le respect de ses propres possibilités et limites.
COURS EN ENTREPRISE
Deux formules sont possibles
- Dans la durée (sur quelques mois, années),
- En séminaire.
Compte tenu de ma formation (Psychologie du Travail et RH) et de mon expérience professionnelle dans le domaine de l’accompagnement individuel et collectif, je prends en compte vos besoins concrets (diminuer le stress, renforcer la communication, créer une dynamique positive...) pour orienter mes cours et aider vraiment votre collectif.
Je suis notamment en mesure d’élaborer un programme spécifique en travaillant en amont avec une Direction Générale, un Codir, une DRH...
Pourquoi le yoga en entreprise ou, plus largement, dans les organisations, qu’elles soient privées ou publiques ?
L’approche la plus commune est de vouloir faire « rentrer » le yoga dans les bureaux, voire parfois sur le terrain, afin de diminuer le stress au travail.
COURS PARTICULIER
TÉMOIGNAGES
Stéphanie Coach
J’ai eu la chance de prendre des cours particuliers de yoga avec Virginie. Très professionnelle, douce et attentionnée, Virginie m’a proposé des exercices différents et adaptés à mes attentes de départ à chaque session. Elle préparait chaque cours en amont et faisait ensuite en fonction de mon état du jour. Mon seul et unique regret, c’est qu’elle quitte la région parisienne. Ce fut pour moi des moments privilégiés et une belle rencontre, qui fait du bien au corps mais aussi au cœur.
EN PRATIQUE
Si vous avez des questions concernant mes services sur Saint-Ismier et les environs, n'hésitez pas à me contacter.
Mes tarifs :
Cours individuels à l'unité :
45 min : 40€
1 heure : 50€
1h15 : 60€
Cours individuels : carte de 10 séances à tarif préférentiel (me contacter)
Toute réservation d'une séance non annulée 24 heures à l'avance sera due (merci de votre compréhension).
Cours collectifs :
Au Centre Pierre de Lune à St Ismier : le lundi de 10h à 11h15
Séances découverte = tarif libre
Abonnement annuel : 1 cours/sem = 395€,
Carte de 10 séances : 160€
Inscription en cours d'année possible : me contacter (tarif au prorata)
Au Cube à Bernin (association Bernin Yoga) : le mardi de 9h à 10h30.
Tenue et matériel :
Vous aurez besoin de peu de matériel, une tenue souple et confortable (legging, jogging) est suffisante.
Je peux me déplacer chez vous avec un tapis de yoga si vous n’en n’avez pas. Vous pouvez éventuellement prévoir une petite couverture pour ne pas avoir froid en fin de séance pour le temps de relaxation finale. Si possible, pour davantage profiter des bienfaits de la pratique, évitez de manger quelques heures avant la séance.
Saint Ismier - France
virginie.goureau@gmail.com - 06 75 47 13 87